Bańka chińska i zdrowie

Masaż bańką chińską coraz bardziej zyskuje na popularności. Niewiele osób jednak wie, że to nie tylko działanie estetyczne, ale przede wszystkim bańka chińska i zdrowie to duet, który pięknie się uzupełnia. Potwierdza to przeprowadzone badanie, które było pretekstem do powstania artykułu.

Masaż bańką chińską na cellulit

Wszyscy wiemy, szczególnie my-kobiety, że cellulit to zmora, która dotyka zarówno osoby szczupłe, jak i te walczące z nadwagą. Niesprawiedliwość polega na tym, że kobiety aż w 98% narażone są na cellulit. Natomiast jedynie 2% mężczyzn dopada ta dolegliwość (potwierdzają to statystyki).

Dla większości kobiet cellulit to istotny problem estetyczny. Niewiele zdaje sobie sprawę z tego, że jest to stan patologiczny. Cellulit degeneruje organizm, powodując zmiany w tkance podskórnej, w obrębie tkanki tłuszczowej i przekłada się na mikrokrążenie (obrzęk żylny). Jest to efekt zaburzeń przepływu krwi oraz chłonki (obrzęk limfatyczny). Cellulit to zewnętrzny efekt zaburzeń klinicznych: „skórka pomarańczy” bezpośrednio związana jest z rozszerzeniem porów skóry i obrzmieniem naskórka; zwiotczeniem, stwardnieniem, uwypukleniem oraz nieregularnym napięciem skóry. 

Dlatego właśnie cellulit pojawia się w tych miejscach, w których najbardziej gromadzi się tkanka tłuszczowa. Są to uda, pośladki, brzuch oraz boczne części tułowia. W każdym z nich z powodzeniem możemy wykonać masaż bańką chińską, by pozbyć się cellulitu.

Dlaczego mężczyźni są mniej podatni na cellulit? 

Głównie wynika to z różnic fizjologicznych i hormonalnych. W dużej mierze dotyczą struktury tkanki łącznej, która jest bardziej elastycznej u kobiet. Wpływ ma też rozmieszczenie podskórnej tkanki tłuszczowej warunkowany aktywnością żeńskich hormonów, zwłaszcza estrogenu. To on przyczynia się do powstania cellulitu, ale także zaostrza jego przebieg i utrzymywanie się. Hipotezę potwierdza występowanie cellulitu u kobiet po zakończeniu okresu dojrzewania, jego nasilenie w okresie ciąży, w czasie miesiączki, ale również podczas stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych.

Bańka chińska i zdrowie

Znaczenie mają także czynniki środowiskowe oraz te związane ze stylem życia: stres, zbyt mała aktywność fizyczna, przebywanie w jednej pozycji przez większą część dnia, zbyt obcisłe ubrania, błędy żywieniowe, środki powodujące zatrzymywanie wody w organizmie, palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu. Udowodniono również, że choroby układu krążenia, nefrologiczne, ginekologiczne, ale także zaburzenia hormonalne i metaboliczne oraz niektóre leki mogą przyczyniać się do powstawania tej dysfunkcji.

Przez dziesiątki lat bańki stosowano z sukcesami w łagodzeniu bólu oraz w terapii zaburzeń tkanek miękkich. Z biegiem czasu zaczęto nimi walczyć z rozstępami i cellulitem.

Efektywność masażu bańką chińską oceniono w badaniu, w którym sprawdzono redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej oraz objawy cellulitu u kobiet.

Materiał badawczy i metodyka badań

Badania przeprowadzono na grupie 20 kobiet w wieku 22-25 lat. U 4 pacjentek stwierdzono I stopień zaawansowania cellulitu, u 15 pacjentek – II stopień, u 1 pacjentki występował III stopień. Wśród badanych kobiet 15 miało BMI w normie, 4 nadwagę, a 1 pacjentka była otyła. Średnia masa ciała badanych kobiet wynosiła 64,5 kg (min.: 54, maks.: 94). Wzrost pacjentek wynosił średnio 167,3 cm (150, maks.: 178).

Masaż bańką chińską. Efekty

Każdej pacjentce wykonano serię 10 masaży bańką chińską. Zabiegi przeprowadzano co 2-3 dni przez 30 minut.

Kilka przykładów: średnia grubość pierwszego fałdu pośladkowego wynosiła przed serią zabiegów 37,9 mm dla strony lewej i 37,7 mm dla strony prawej. Po zabiegach: 31,9 dla każdej ze stron.

Średnia grubość drugiego fałdu pośladkowego wynosiła przed zabiegami 41,1 mm dla strony lewej i 40,5 dla strony prawej. Po zabiegach: 33,7 mm oraz 34,0 mm.

Średnia grubość fałdu skórnego uda mierzonego na dystalnej części m. prostego uda wynosiła przed zabiegami 32,6 mm dla strony lewej i 32,5 mm dla strony prawej. Po serii zabiegów: 27,7 i 27,6 mm.

Wpływ serii 10 masaży bańką chińską na zmniejszenie cellulitu u kobiet zweryfikowano również za pomocą porównania wizualnego. U 4 pacjentek stopień zaawansowania cellulitu zmniejszył się ze stopnia III na II,u 7 kobiet – z II na I, u kolejnych 7– z I na 0, u 2 pacjentek nie zaobserwowano żadnych zmian.

Bańka chińska i zdrowie. Podsumowanie

Przeprowadzone badanie wykazało ogromną skuteczność serii 10 antycellulitowych masaży bańką chińską. U wszystkich badanych kobiet poziom tkanki tłuszczowej, mierzony fałdomierzem, oraz obwód ud zmniejszyły się po terapii. Jeszcze lepsze efekty osiągnięto, wprowadzając do terapii falę radiową i drenaż limfatyczny.

Dodatkowo masaż bańką chińską przynosi ulgę: w zmianach zwyrodnieniowych stawów obwodowych i kręgosłupa, w bólu kręgosłupa szyjnego. Jest też kilka teorii, według których wpływa ona na stymulację systemów immunologicznych, a także autonomicznego układu nerwowego. Dochodzi do silnego przekrwienia w miejscach działania bańki, dzięki czemu toksyny są odprowadzane, dostarczanych jest natomiast więcej substancji odżywczych oraz tlen.

Masaż bańką chińską daje bardzo dobre rezultaty. Chcąc wzmocnić efekt leczenia cellulitu warto połączyć bańkę chińską z innymi metodami, np. drenażem limfatycznym czy terapią falami radiowymi. Fajnie byłoby zadbać też o odpowiednio zbilansowaną dietą z małą ilością węglowodanów, a także regularną aktywnością fizyczną.

Masaż bańką chińską ciała i twarzy

Bańka, oczywiście zupełnie inne rozmiary i materiał, świetnie sprawdza się też w masażu twarzy. Ujędrnia; likwiduje zastoje limfatyczne, obrzęki, rozluźnia mięśnie, co przekłada się na zmniejszenie zmarszczek. Masaż twarzy bańką chińską świetnie sprawdza się też jako zabieg profilaktyczny, zapobiegający pierwszym oznakom starzenia.