Masaż ciała
Masaż ciała – mówiąc bardzo ogólnie – to manualny zabieg, podczas którego tkanki ulegają sprężystemu odkształceniu. Tyle w bardzo mądrej teorii. A jak wyglada masaż w praktyce i jakie korzyści zapewnia?
To znakomita metoda relaksacji, która korzystanie wpływa zarówno na nasze ciało, jak i umysł. To nie tylko luksusowa przyjemność, ale także ważny element dbania o zdrowie. Dlaczego masaże są takie ważne? Kilka kluczowych korzyści związanych z regularnym masażem ciała.
Masaż ciała antidotum na wiele
Przede wszystkim rozluźnia spięte mięśnie i redukuje ból. Jest szczególnie ogromnym wsparciem dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub aktywnych fizycznie. Redukuje też ból mięśniowy i stawowy. Poprawiając elastyczność mięśni i redukując napięcia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
Poprawia też krążenie. Manipulacje podczas masażu stymulują krążenie krwi, co może pomóc w dostarczaniu więcej tlenu i składników odżywczych do tkanek ciała. Wspomaga tez układ immunologiczny, wspierając organizm w walce z infekcjami.
Masaż ciała jest doskonałym narzędziem do redukcji stresu i różnych napięć. Pomaga uwolnić endorfiny, hormony szczęścia, co przyczynia się do poprawy samopoczucia. Regularne masaże pomaga pomóc w poprawie jakości snu. Pomagają zrelaksować ciało i umysł, co jest kluczowe dla zdrowego snu.
I – to wiadomość szczególnie ważna dla Pań – masaże pobudzają produkcję kolagenu, co sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna.
Pamiętaj! Korzyści z masażu ciała mogą być różne w zależności od rodzaju masażu i indywidualnych potrzeb. Dlatego warto skonsultować się z profesjonalnym masażystą, który dostosuje sesję do Twoich potrzeb. Masaż ciała to n ie tylko przyjemność. To inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Masaż ciała Warszawa Mokotów
W Belle Spa & Clinic wykonujemy różne masaże, w zależności od potrzeb, rodzaju dolegliwości, preferowanego ucisku. Dodatkowo proponujemy aromaterapię oraz refleksologię. Zapewniamy relaks, chwile totalnego wytchnienia, resetu, proponując masaże klasyczne czy relaksacyjne, ale też pracujemy nad spiętymi mięśniami, wchodzącymi bólami, dając masaże specjalistyczne – leczniczy tkanek głębokich, sportowy, miks orientalny albo drenaż limfatyczny. Każdy z nich cechuje się innym przebiegiem, techniką oraz środkami, których używamy, wykonując daną terapię. W naszym salonie spa możesz też oddać się wyjątkowym masażom ajurwedyjskim czy orientalnym. Lomi Lomi, Abhyanga, Shiatsu cieszą się niezwykłą popularnością. Masz ochotę się przekonać?
Masaż ciała – techniki
Najbardziej popularna technika to dotyk, wywołujący u osoby masowanej dobre samopoczucie i odprężenie. Masażyści wykonują techniki: głaskania, rozcierania, ugniatania, uciskania, oklepywania, wałkowania. Możemy postawić na rozluźnienie, albo pobudzenie – pomoc w odżywieniu tkanek oraz zwiększenie napięć mięśni.
W masażach leczniczych przede wszystkim dbamy o zmniejszenie objawów chorób i urazów, głównie narządów ruchu, przykurczy mięśniowych, problemów ze stawami i mięśniami.
Z kolei w drenażu stosujemy specjalne, powtarzane często chwyty. Dzięki nim odkształcamy na chwilę tkanki, pobudzając pracę komórek mięśniowych naczyń limfatycznych. To mobilizuje je do intensywnej pracy przez kilka kolejnych godzin.
Masaż sportowy pomaga w utrzymaniu kondycji i sprawności ciała, a także zapobiega urazom i kontuzjom. Rewelacyjnie sprawdza się zarówno przed, jak i po aktywności fizycznej.
Zupełnie inny jest masaż tajski, który łączy elementy pasywnej jogi z akupresurą ważniejszych punktów ciała oraz rozciąganiem i refleksologią. Dzięki temu mamy dwa w jednym: chwile relaksu i zastrzyk energii.
Masaż – idealne rozwiązanie
Masaż to antidotum na wszystko. Jeśli jesteś w ciągłym stresie, masz ponury nastrój lub po prostu chcesz się odprężyć po godzinach spędzonych przy biurku przed komputerem albo odczuwasz dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu lub sport to dla Ciebie sens życia, skorzystaj z manualnego masażu.
Jak najwięcej zyskać z masażu?
1️⃣ Umów wizytę odpowiednio wcześniej. Zarezerwuj wizytę, korzystając z opcji, która jest dla Ciebie najwygodniejsza: messengerem, telefonicznie (795 555 795), mailowo (salon@bellespa.pl), przez formularz kontaktowy (https://www.bellespa.pl/kontakt/), aplikację (https://www.moment.pl/bellespaclinic).
2️⃣ Wybierz z naszej rozbudowanej oferty masaż, który idealnie odpowie na Twoje potrzeby. Jeśli masz wątpliwości, zadzwoń. Na pewno Ci pomożemy.
3️⃣ Relaks przede wszystkim. Masaż to czas totalnego odprężenia, więc nie ma tu czasu na stres. Tak więc przyjdź chwilę wcześniej i pamiętaj, że po zakończonym zabiegu nie ma sensu się spieszyć.
4️⃣ Jak wykorzystać czas przed masażem? Skorzystaj z toalety, zdejmij zegarek, biżuterię. Upewnij się, że masz wyłączony telefon bądź inne urządzenie, które będzie Cię rozpraszać.
5️⃣ Alergie/uczulenia. W Belle Spa & Clinic używamy naturalnych, wysokiej jakości olejków do masażu. Jeśli jednak zauważysz jakieś zaczerwienienia, reakcje skóry – powiedz nam o tym. Mamy też inne opcje (masło shea, kremy do masażu), więc na pewno dobierzemy tę idealną dla Ciebie.
6️⃣ Dolegliwości/przeciwskazania. Jesteś pierwszy raz u nas? Wypełnij kartę zabiegową. To ważne, by nasze masażystki wiedziały o potencjalnych przeciwkazaniach. Masaż ma być czasem relaksu, odpowiedzią na ewentualny ból, dyskomfort. Nam zależy na Twoim zdrowiu i samopoczuciu, dlatego musimy wiedzieć, jak reagować.
7️⃣ Siła ucisku podczas masażu. To Ty decydujesz, jaki masaż lubisz – delikatny, mocny czy pośredni. Masażystka zapyta Cię o siłę ucisku i na 100% dostosuje do Twoich preferencji.
8️⃣ Intymność. Masaż jest wyjątkowym zabiegiem, a my szanujemy Twój komfort. Cały czas masz do swojej dyspozycji ręcznik, by zapewnić sobie intymność. Nie wprowadzaj w zakłopotanie naszych masażystek, nie odsłaniaj swojej nagości, nie przyjmuj niestosownych pozycji.
9️⃣ Komfort do końca. Masażystka powie Ci o zakończeniu masażu i wyjdzie z gabinetu, pozwalając Ci swobodnie się ubrać.
🔟 Podgrzewane fotele. Dbamy o Twoje potrzeby. Jeśli potrzebujesz jeszce więcej ciepełka, poza podgrzanym, ciepłym olejem, mamy dla Ciebie elektryczne fotele, dzięki którym poczujesz się otulona/y i zadbana/y.
1️⃣1️⃣ Informacja zwrotna. Jeśli cokolwiek przeszkadzało Ci podczas masażu, powiedz o tym bezpośrednio masażystce lub na recepcji. Twój głos jest bardzo istotny, byśmy jeszcze bardziej mogli doskonalić swoją pracę.