Sprawdzone sposoby na jesienną chandrę

Krótsze dni, temperatura bezlitośnie leci w dół, wiatr, deszcz, pochmurnie i… nastrój daje znać o sobie. W końcu to czas z mniejsza dawką słońca, a w konsekwencji witaminy D, która wpływa na mniejszą odporność i gorsze samopoczucie. Częściej się denerwujemy, więcej narzekamy. Dlatego moja podpowiedź. Mam sprawdzone sposoby na jesienną chandrę, którymi chcę się z Wami podzielić. 

Chandra – co to takiego?

Najprościej mówiąc, to spadek formy, aktywności, chęci do działania spowodowany brakiem światła. Zamiast endorfin na plan pierwszy wysuwa się hormon snu, czyli melatonina. Ona odpowiada za to, że jesienią i zimą jesteśmy bardziej senni, zmęczeni, apatyczni. Więcej chcemy wypoczywać i dłużej regenerujemy siły po wysiłku. Właściwie to naturalne zjawisko, więc jesienną chandrę warto zaakceptować. Jednocześnie trzeba sięgnąć po rozwiązania, które sprawią, że nie poddamy się i utrzymamy swój dobry letni nastrój. 

Sposoby na jesienną chandrę – skorzystaj z doświadczenia

Jeśli zwykle odmawiasz sobie słodyczy, jesienią i zimą sięgaj po kosteczki czekolady. To endorfiny w najprzyjemniejszej postaci. Dodatkowo, zadbaj szczególnie w tym czasie o dobrą suplementację (my już taka znaleźliśmy i mega doceniamy. Stawiamy na naturalne składniki. Jeśli jesteś zainteresowana/y zadzwoń – 795 555 795. Podpowiemy).

Nic tak dobrze nie działa na organizm, jak ciepło. Relaksuje, łagodzi bóle, sprawia przyjemność. W tym przypadku najlepiej wybrać się do spa. Masaże rozgrzewają, relaksują, pozwalają pozbyć się stresu, różnych dolegliwości, zadbać o zdrowie w jesienne i zimowe chłody. 

Właściwie większość masaży działa rozgrzewająco. W Belle Spa & Clinic wzmacniamy ten efekt, dając aromaterapię (dodajemy ją do większości masaży). Masaże pobudzają krążenie, poprawiają napięcie skóry, są pomocne w walce z cellulitem, tłuszczykiem czy innymi niedoskonałościami ciała. 

Można też wybrać dedykowane masaże, nastawione na stricte ciepło, czyli aromatyczną świecą lub gorącymi kamieniami. Ciepło świecy rozgrzewa tkanki, rozluźnia napięcia mięśniowe i działa łagodząco. Olejek ze świecy pielęgnuje skórę i pomaga odbudować jej naturalną barierę ochronną. Po zabiegu skóra jest gładka, ujędrniona i dogłębnie nawilżona. 

Masaż kamieniami pozwala odblokować przepływ energii, poprawia kondycję i samopoczucie. Przyjemne ciepło kamieni przywraca w szybkim tempie sprawność uszkodzonych narządów, łagodzi bóle mięśniowe oraz nerwobóle. Przyspiesza też krążenie krwi i limfy, wspierając oczyszczanie organizmu z toksyn. Tak więc odprężenie, zmniejszenie napięcia nerwowego, wyciszenie otrzymujesz od razu.

Jesień nie musi być smętna

Zdecydowanie. Najlepszym sposobem, by cały czas pozostać w dobrym nastroju i zapomnieć o jesiennej chandrze jest wizyta w spa. Poziom endorfin w górę to pewne. Dodatkowo masz mnóstwo korzyści fizycznych i psychicznych. Zdecydowanie pożegnasz stres, odpoczniesz, zrelaksujesz się, zapomnisz o problemach dnia codziennego, a pózniej poradzisz sobie z nimi z uśmiechem na twarzy. Twoje mięśnie wreszcie poczują ulgę, a z twarzy zniknie zmęczenie. Tak waśnie działa masaż ciała.

Pięknem warto się dzielić

Dlatego rozejrzyj się dookoła. Jeśli dostrzegasz wśród znajomych czy bliskich Ci osób jesienną chandrę, zainwestuj w upominek. Voucher do spa to nie tylko sposób na zły nastrój. To także prewencyjne działanie, profilaktyka prozdrowotna, by najbliższe osoby nie musiały korzystać z wizyt lekarskich w przyszłości. 

Już jedna wizyta w spa sprawi, że uwolnią się od stresu, dolegliwości bólowych, zadbają o skórę i lepsze samopoczucie. Przy okazji zadbają o dobry sen (wystarczy, że nasz terapeuta otrzyma informację, że jest problem z zasypianiem, a na pewno poradzi sobie z tą dolegliwością). Voucher do spa docenią wszyscy, którzy kochają dbać o siebie i zależy im na swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu.